未来三天，临沂市最高温将全面超过35℃，而最低温都将达到27℃以上。市气象部门于29日12时发布了今年首个高温黄色预警信号，提醒市民注意防暑降温。
连日的高温高湿天气让大家吃够了苦头，为啥都过去这么多天了，临沂发布今夏首个高温黄色预警市依然‘高烧’不退呢？市气象台专家解释说，从7月21日起，造成晴热高温天气的西太平洋副热带高压控制临沂发布今夏首个高温黄色预警市上空后，一直很稳定。“要改变目前这样的晴热高温天气，必须有外来势力打破副高这种稳定控制我市的大气环流形势。”气象专家告诉记者，在临沂地区要打破这种局面的因素一般要靠北方的冷空气南下干扰，但目前北方的冷空气势力已退缩到偏北的华北地区，正在那里与副热带高压边缘的暖空气交汇形成雨带，这就是近日北京、河北等地普降暴雨的原因。近期内，冷空气势力还将继续北退，所以，指望冷空气南下打破副高控制我市局面的可能性几乎没有。
天气预报显示，从7月30日到8月1日，我市最高温都会在35℃以上，而最低温都有27℃，且雨水频繁，湿度较大，相信大家都不用去“汗蒸房”便可享受汗蒸服务。
未来几天的具体天气预报为：7月30日白天，阴有雷阵雨，北部雨量大，偏南风3级，雷雨地区雷雨时阵风6～7级，气温28℃～35℃；30日夜间到31日白天，多云，局部有雷阵雨，偏南风短时北风3级，气温27℃～35℃，31日夜间到8月1日白天，晴间多云，偏南风3级，气温28℃～35℃。
天气高温高湿谨防热感冒
近日天气高温高湿，给人们的日常生活带来了很多不便。专家表示，天气高温高湿，容易得热感冒，应加强预防。
专家说，夏季得的感冒俗称热感冒，很多人都以为热感冒不治疗自己也能好，其实并不是这样，雨后的湿热天气使热感冒更不容易好。
夏季的气候特点以热和湿为主，所以夏季最容易得的感冒类型是暑热和暑湿感冒。如果是热中夹湿的感冒，痊愈就会相对慢些。热感冒主要特点是热象突出，发热重恶寒轻、汗出热不退，由于出汗过多或发汗过多，则易损伤津液，耗散心气，出现气短、神疲、乏力、心烦、口渴等症状。现在的三伏天气湿气过重，湿邪的特点是重浊黏腻，在热感冒的基础上再感受暑湿，这个感冒就不容易好，因为湿邪黏腻的特点，就像是口香糖沾到衣服上，不好洗掉的感觉一样，所以感受了湿邪感冒，湿邪在体内久久不去，病就不容易好。
专家认为，要避免夏季的感冒，首先不要因为贪凉而把空调开得太低，尤其是在有汗的情况下，不宜吹太凉的风；其次少吃生冷的食物，因为生冷的食物对脾胃不好，吃多了容易导致湿邪困脾，少洗冷水澡和少用冷水洗头；夏季饮食以清淡为主，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜。可每天煮绿豆汤喝，加薏米有利湿功效。
