进入九月后
虽然还是烈日当空
但比起前段时间令人崩溃的高温
似乎也舒适了一些
昨天我们迎来了
昼夜温差最大的一个节气
“白露”
天高云淡，气爽风凉
孟秋结束，仲秋开始
进入一年中最舒适的时节
临沂天气情况
眼下的临沂，可能早晚会有秋天的凉意，白天又会有夏天的暑热。本周有四场小雨。这段时间临沂天气的主要特点是昼夜温差较大，白天晴热，早晚舒适。最高气温可能将达到30℃，最低温度只有16℃。
白露后，秋风渐起
空气中的水分被吹干
秋燥现象开始显现
气温开始下降
昼夜温差比较大
正所谓“一夜西风一夜凉”
晚上睡觉的时候
大家要记得盖上薄被
空调温度不宜过低
防止着凉~出门注意增减衣物
夏末秋初，别忘了这几件事
1、清晨一碗粥养脾胃
脾胃功能减弱，是夏秋交替时节的典型现象。
立秋后每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的食物，还能起到益肺润燥的效果。
2、酸味食物除秋燥
要想对付秋燥，饮食是重要的手段，避免大鱼大肉，饮食清淡，每天多吃新鲜果蔬，莲藕、山药、百合粥、梨等食物，有助抵御秋燥。
3、早睡早起能养肺
中医上常讲“秋养肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，这样有助肺气舒展，避免阳气外泄。尽量保证23点至凌晨2点的睡眠质量，每天最好睡够7个小时。
4、后背双脚要护好
老人、孩子等抵抗能力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“秋冻”，以免导致旧病复发。“秋冻”时，即使穿得少也有三个关键部位需要护住：肚脐、后背和双脚。
5、“喝”点秋风更健康
秋高气爽，有利于污染物扩散，所以秋风最清新，适合进行“空气浴”。清晨和周末，最好到公园做几次深呼吸，可达到保健功效。
不知不觉秋天已经来到我们身边
路边的树叶也随风飘落
落日之秋，微风徐来
所有美好不期而至
来源：中国天气网、临沂日报
版权归原作者所有，如有侵权立即删除
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