患甲流有什么症状？
 

　　甲流其实是流行性感冒的一种。流行性感冒的病毒每年都有所变化，有时大变，有时小变，甲流就是流感病毒发生了大变。
　　患上甲型H1N1流感的表现症状是发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、头痛、全身酸痛、乏力。部分病例出现呕吐或腹泻。少数病例仅有轻微的上呼吸道症状，无发热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大，可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭，并可诱发原有基础疾病的加重，呈现相应的临床表现。
 

　　勤洗手，冲水15秒
 

　　预防甲流，接种疫苗是一个办法，更有效的办法还是搞好个人卫生，最重要的是勤洗手，尤其是打过喷嚏后一定要洗手。
　　用水和肥皂洗，冲水时间稍长，最好达到10到15秒。如果没有这两样，含酒精的洗手凝胶也可以，让双手互相摩擦，直到凝胶变干。这种洗手凝胶无需过水，里面的酒精足以杀菌。切记，不要用手揉眼睛或鼻子、嘴巴。病人的一个喷嚏，会使许多含有病毒的微小液滴附着在身边各种物体的表面，可存活2个小时之久。
　　此外还应保证充足睡眠，多喝水，不要触碰可能含菌的物体，不要和病人密切接触。
 

　　发现有症状咋办？
 

　　发热病人是否需要到医院就诊应视具体情况来定。假如发烧38℃，觉得有点不舒服，建议最好在家里自行隔离，多喝水，注意休息。一旦出现了高烧不退、呼吸困难等重症情况，一定要及时就医。
　　三四十岁、二三十岁，身强力壮，发了一次烧，暂时观察一下也是有好处的，但要休息好，多喝水，可以吃一点退烧药和清热解毒的中药，同时要监测体温。
 

　　疫苗接种者注意事项
　　(1)接种疫苗后，要观察30分钟，方可离开；
　　(2)出现轻微反应一般不需特殊处理，可电话咨询接种单位；
　　(3)接种甲型H1N1流感疫苗不能对季节性流感和禽流感产生免疫力；
　　(4)一般两周内不宜服用抗病毒药物；
　　(5)接种者应在24小时内保持接种部位干燥、清洁，不要马上洗浴，要多休息。如果接种部位出现红肿情况，可冷敷接种处；若疼痛或出现硬结，可热敷接种处。
 

　　发烧不可接种疫苗
 

　　不建议正在患感冒等发热疾病的患者接种疫苗，即使没有发烧症状，也尽量不要接种甲型H1N1流感疫苗。
　　同样，虽然患有呼吸系统等慢病的老年群体是接种甲型H1N1流感疫苗的重点人群，但如果正处于慢病发作期间，那么就不能进行接种，因为有可能会加重病情。此外，甲流疫苗和其他疫苗不能同时接种，间隔14天以后再打最好。
 

　　戴口罩有讲究
 

　　甲流主要是通过飞沫传播，戴口罩防范效果还是比较好的。口罩选择应以医用口罩为首选，最好用12层以上的，预防效果明显。
　　几个实用小细节可以帮助市民监测口罩的防护性：一般口罩上边都有一根细铁片，你要在鼻子上按一下，等于把它封闭。另外，你还要检查这个口罩戴得好不好。把口罩戴完以后，手放在口罩鼻子嘴的位置，看憋气不憋气。如果憋气，说明口罩是密封的。
 

　　多吃青菜和大蒜
 

　　 防范甲型流感，个人体质也有很大关系，现在临时健身未必赶趟，靠“吃”提高免疫力可起到临阵磨枪的作用。从临床发现，多吃青菜，多吃大蒜等有明显的预防效果，日常生活中带杀菌作用的醋也很不错。
　　美国和澳大利亚专家都推荐把大蒜切碎了以后生吃，橄榄油和椰子奶昔也被认为是加强人体免疫力的好帮手，法国政府还设计了“每天五种不同蔬菜水果”的宣传广告，每天在收视率最高的电视台——法国一台TF1上播放。
　　总之，防流感从提高免疫力开始，提高免疫力必须要吃好，吃对。
 

　　高阳（临沂市中医医院甲流预防门诊主任中医师）：
 

　　中医处方预防甲流有效

　　预防甲型H1N1流感，根据临床应用，临沂市中医医院针对儿童、成人等人群推出一些预防和治疗甲型H1N1流感的中药汤剂，这其中包括儿童型、成人型2种。推荐药方如下：
 

　　一、中药处方
　　1、太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克，或先用生黄芪15克、白术10克、防风6克。
　　适用人群：素体虚弱、易于外感者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包为宜。儿童、老人用量酌减。
　　2、大青叶5克、紫草5克、生甘草3克。
　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包为宜。儿童、老人用量酌减。
　　3、桑叶10克、金银花10克、白茅根15克。
  　　适用人群：口鼻时有干燥，小便黄者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包为宜。儿童、老人用量酌减。
　　4、苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。
　　适应人群：常有口粘、腹胀、便溏者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包为宜。儿童、老人用量酌减。
　　5、藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。
　　适应人群：易夹食夹滞的儿童。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包为宜。
　　6、银花3克、大青叶3克、薄荷3克、生甘草3克。
　　适应人群：易患咽喉疼者。
　　煎服方法：每日1包，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5包为宜。
　　7、鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克。
　　适应人群：发生群体流行期间，上述各方适应人群症状不明显者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包为宜。儿童、老人用量酌减。
　　

　　注意事项：
　　1、在中医师指导下选用；
　　2、不宜长期服用；
　　3、服用后感觉不适者，暂停服用并咨询医师；
　　4、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
 

　　二、代茶饮方
 

　　成人用方一：西洋参5克、麦冬5克、金银花3克。
　　成人用方二：太子参6克、麦冬3克、金银花3克。
　　儿童(6-12岁)用方：太子参3克、麦冬3克、金银花3克。
　　服用方法：取优质洁净的上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂，在流感期间可长期服用；若单位组织集体服用，则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。
 

　　张新华（临沂市人民医院产科主任医师）：
 

　　孕妇多摄入优质蛋白

　　孕妇在孕期对每一种营养的需求量都激增，身体里储备的营养都会被免疫系统用于对抗病毒，其中以蛋白质、维生素A和维生素C以及抗氧化剂最为重要。
　　我们自身产生的抗体实际上就是蛋白质，蛋白质能够和某些感染因子发生反应，杀灭病原菌并将其排出体外。所以，孕妈妈想要自己的免疫力处于良好状态，一定要多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。
 

　　多摄入维生素A和C
 

　　维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状并缩短病期，因此，一定要在日常生活中多吃维生素A和维生素C含量高的天然食物。
　　维生素A主要包含在黄色、橙黄色的蔬菜和水果中，比如胡萝卜、玉米、红薯、南瓜、橙子等。富含维生素C的主要是新鲜蔬菜和水果，包括酸枣、鲜枣、猕猴桃、草莓、荔枝、橙子、芒果等新鲜水果。
 

　　多摄入抗氧化剂
 

　　孕妈妈在每天补充大量维生素A、维生素C、维生素E的同时，也别忘了补充富含微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物。抗氧化性能极强的红色、黄色、绿色、蓝紫色和黑色的新鲜蔬菜水果，比如红色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜；黄色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果；大量的绿叶蔬菜；蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄；黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等，都是天然的抗氧化物，这些都是最好的抵御病毒的力量。