一场场秋风送来了阵阵凉意，真正意义上的“秋天”离我们越来越近了。下周三将迎来“秋分”节气，对于临沂来说，这个节气是一个季节上的分水岭，昼夜温差增大，冷空气频繁来袭，秋雨的次数也逐渐增多，气温也开始下降。
未来一周气温稳定
本周日，丝丝阵雨送来清凉，市区因为降水量并不大，倒也没给人们带来太大的影响。
据市气象台统计，截至20月16时，当天全市平均降水量3.5毫米，其中平邑、费县降水量比较大，达到10毫米以上，市区虽有降雨，但其量还不足以计入降雨统计。
未来一周，我市气温还是比较平稳的，周一气温依然延续着28℃的气温。不过周二到周四将有两次阵雨过程，预计降水并不普遍，周三、周四高温下降至24℃左右，但从周五开始，气温又重新回升至27℃。
另外，市气象部门还对9月下旬的我市天气做了预测，预计下旬我市气温在20℃左右，较常年略偏高，另外旬降水量为2-8毫米，较常年偏少。
今年秋天比往年来得晚一些
虽然已经立秋多日，但从气象学上，目前仍然尚未进入到秋天。据介绍，根据气象学上的规定，连续5天的平均气温低于22℃，就将进入真正意义上的秋天。“前段时间，我市虽然温差较大，但平均气温还没有到达这个气象学秋天的要求，所以还不能算作秋天。”市气象局专家告诉记者，我市常年一般是9月13日进入秋天，今年入秋的时间怕是要比常年晚不少。
虽然还未进入真正意义上的秋天，但对于市民来说，如今秋高气爽的天气、早晚的温差已经和秋天无异。9月23日将迎来二十四节气中的“秋分”。
我们常说的“一场秋雨一场寒”，秋分之后愈加明显。
秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。秋分之后，冷气团开始具有一定的势力，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。
天气渐凉 凉性食品要少食
临沂的秋季，大多数时间都是晴好天气，阴雨天减少，温度适宜，空气能见度提高。
气象专家表示，秋分之后，冷空气频繁出现是必然的，气候也愈加干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。
另外，秋季很多人脾胃功能相对较弱，注意别吃口味太重的食物，千万不可暴饮暴食。应多吃些健脾胃的食物，如冬瓜等。尽管现在天有时还会比较热，但西瓜、绿豆等寒凉的食品要适当减少摄入量了，以免伤及肺和脾胃。
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