- 碧桂园·滨江学府 【经济开发区】
- 楼盘均价：9200
- 项目地址：临沂市经济技术开发区合肥路与海关路交叉口
- 售楼电话：400-8190-365转811
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问答
宅家一个月
厨艺与饭量齐飞，体脂与体重同进
微信运动榜已经多久没有突破一百步了？
现在，大家的生活在逐渐恢复到正轨
好久不见的朋友、同事终于要见面了
如果见面第一句话不想承受这样的暴击
“你变胖了！脸大了有一圈吧？”
那么就捏捏肚子上的赘肉，开始减肥吧！
况且现在特殊时期，我们更要运动起来
增强抵抗力，才能战斗满格，抵抗病毒侵害！
动！！起！！来！！
碧桂园物业作为国内大型知名物业服务企业，始终秉承着“5H”服务理念，其中最为注重的就是Health—身体健康，并致力于打造生态宜居的社区环境。
暖春将至，
碧桂园·滨江学府特推出“迎春焕新计划”，并携手庆华健身推出7天健身训练营。
本次直播课程聚集了各大体系专家和多名专业教练，从体系化知识讲解到指导践行，结合严谨的科学理念，让你健康快乐的减脂。
活动时间：2020年3月5日-11日
奖项设置：
一等奖——小米电视机（1名）
二等奖——九阳电烤箱（3名）
三等奖——美的电饼铛（5名）
四等奖——磁疗枕（15名）
五等奖——雨点杯（30名)
凡参与本次活动者，即可凭电子票券至庆华健身临沂任意门店兑换价值980元的健身周卡+体验课程。
参与方式：
1.扫描下方二维码进入活动微信群；
2.通过群内通知了解每日课程预告以及进入直播间的提示，并合理安排时间参加课程；
3.参与者发布打卡单图至朋友圈，可获得一次抽奖机会；7日连续打卡可参与两次抽奖（可于活动结束后致电0539-2378888预约抽奖时间）
在课程开始之前需要提醒大家的是，在日常生活和饮食习惯上配合锻炼才能事半功倍，而在开始健身之前，需要注意以下几点
1、健身前先热身
这是非常重要的，相信大家也都了解，但是怎么专业热身，相信许多人都还一知半解吧。健身前热身，使身体变热，这样肌肉在运动时才会达到更大的程度的扩张界限，也就减少了在健身时受伤的可能性。热身的方式:可以通过原地跑五分钟，或是伸展运动。这样就可以达到热身的目的。
2、饮食方面
要少食多餐，适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。馒头、面条、米饭等主食也可以。在健身前要先吃一些食物，比如喝奶，吃巧克力，水果等，同时还要补充足够的水分，因为在健身时会挥发大量的水分，避免缺水现象出现。但是健身前不宜吃得太多，过饱后剧烈运动对肠胃不好。
3、睡眠方面
在运动前要保障好睡眠质量，每天至少休息够八小时，同时在健身时要把健身的时间安排在下午，因为下午是健身的最佳时期。在健身时如果身体不舒服，就要停止锻炼。
线上直播教学，在家练出好身材
让你宛若在健身场馆中，超值享受
快叫上你的家人，和我们一起动起来吧！
▼户型鉴赏▼
◎约145㎡四开间朝南，沂河瞰景
观邸。约14.6米金色阳光线，不同的跨度彰显不凡的态度。
◎约7.6M南向宽景阳台，尽瞰园区美景，收藏一城繁华；
◎主卧飘窗，延展生活场景，将阳光与风景悉数珍藏；
◎套房主卧配独立卫浴，彰显雍容、大气的居者品位，令居者的日常生活充盈高端质感。
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